こんにちは、白鳥皮フ科スタッフです。

梅雨に入り雨降りの日が増えましたが、梅雨の晴れ間の日差しと紫外線量も気になるようになりました。みなさま紫外線対策はしていますか？

今回は紫外線と日焼け止めの選び方についてのお話です。

 

紫外線UV-AとUV-B🌞

UV-Aは波長が長く、真皮層に到達し線維芽細胞を傷つけてしまうため、肌の弾力を失いシワやたるみの原因になります。

UV-Bは波長が短いため真皮には到達しませんが、肌を赤く炎症させたりメラニン色素が沈着して肌を黒くしたり、シミやそばかすの原因となります。

 

SPFとPA🌞

SPFはシミやそばかすの原因となるUV-Bをカットする効果が続く時間を表したものです。一般的に何もつけずUV-Bを浴びて日焼けするまでの時間は約10～20分と言われます。

SPF１＝20分とすると、SPF20は約6時間半、SPF30は約10時間お肌を日焼けから守ってくれます。

PAはシワやたるみの原因となるUV-Aを防ぐ効果を表したものです。＋の数が多いほどUV-A防止効果が高くなります。

 

SPF値とPA値を選ぶ目安🌞

短時間の散歩や買い物にはSPF10～20　PA+～++

屋外での軽いスポーツやレジャー　SPF20～40　PA++～+++

屋外での激しいスポーツや炎天下でのレジャー、マリンスポーツ　SPF40～50　PA+++～++++

 

紫外線吸収剤と紫外線散乱剤🌞

紫外線散乱剤は紫外線を物理的反射ではね返し、紫外線吸収剤は紫外線を吸収して熱エネルギーに変えて放出します。紫外線吸剤は塗った時に肌が白くなりにくいですが、まれにかぶれなど肌に刺激を感じる人もいます。紫外線散乱剤は塗った時に肌が少し白くなります。

子供用や敏感肌向けのものは紫外線散乱剤のみを使用しているものが多く、ノンケミカル、紫外線吸収剤フリーと表示されています。

 

紫外線は体内でビタミンⅮを生成し健康を維持させる働きがあるのですが、紫外線を浴びすぎるとくすみや乾燥、シワ、たるみなどお肌トラブルの原因となるので要注意です 。ライフスタイルやシーンに合わせて日焼け止めを使い分けましょう💗

当院では塗る日焼け止め、髪にも使えるスプレータイプの日焼け止め、飲む日焼け止めを取り扱っております。

 

 

 

 

 

 

 

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