毎日ケアをしているのに、肌のテカリやべたつき、毛穴汚れ、ニキビなど肌の調子が悪い事はありませんか？ 毛穴汚れや詰まり、黒ずみは食生活や生活習慣の乱れ、ストレスなどにより肌へのターンオーバーが乱れ、皮脂や角質がスムーズに排出されなくなることで角栓ができて、毛穴が詰まる原因になります。それにより肌が炎症を起こすことでニキビができやすい状態になります。 ニキビやニキビ痕が気になる方も保湿が大切です。肌内部の水分が十分であればバリア機能も高く、ニキビをはじめとした肌トラブルを防ぐ効果に期待ができます。 脂っぽさが気になり、洗顔後に保湿をしないのは肌によくありません。ニキビが気になる方は適度な洗浄力の洗顔料を使いながら、洗顔後はきちんと保湿ケアに努めましょう。 ニキビ痕を改善したい方は角質ケアや紫外線対策ができるスキンケアを活用してみましょう。 しかしニキビ痕の状態によって対策は異なるため、ニキビ痕を改善したい方は医療機関に相談してみて下さい。 

◦男性の肌にニキビができてしまう仕組み。 生活習慣の乱れなどの理由によって、必要以上に分泌された皮脂が適切にケアされずに毛穴に残ってしまうと、コメドという角栓になり毛穴詰まりが起きます。 出口を失った皮脂は毛穴の中に詰まり続け、皮脂をエサとする「アクネ菌」が繁殖。アクネ菌と戦うために皮脂が炎症を起こし、痛みや膿を伴う「ニキビ」に発展してしまうという仕組みです。 ◦ニキビを悪化させるNG行動。 ①ニキビに触る。 毛穴から手の雑菌が侵入することで、今あるニキビが悪化したり新たなニキビができる可能性があります。 誤ってニキビをつぶしてしまうと、痕に残って治りにくくなるおそれもあります。 ②保湿をしない。 保湿が足りないと肌が乾燥し、逆に皮脂の分泌を促してしまう可能性があります。油分の少ないスキンケアアイテムを使うなどの工夫は必要ですが、ニキビのある時でも必ず」スキンケアを行いましょう。 ③食生活を見直す。 肉食がニキビを増やしてしまいます。なので肉や油分の多い食事を減らし、バランスの良い食事を心がけましょう。特に肌を作る「タンパク質」、ターンオーバーを促進する「ビタミン類」、ニキビの原因にもなる便秘を防ぐ「食物繊維」を中心に、様々な栄養をバランス良く摂取することが大切です。 その他適度な運動をして血行を促進し、十分な睡眠を取る事を心がけてください。