こんにちは。白鳥皮フ科のスタッフです。今年に入り寒くて乾燥した日々が続きますね。

今の時期は喉や肌の乾燥の話をよく聞きますが、今日は爪のお話です。

爪のトラブルは欠けたり変色したりさまざまです。爪が割れたり二枚にはがれたりする主な原因は乾燥です。

爪の水分量は季節によって変化するため乾燥する冬場は爪が割れやすくなります。水仕事が多い方も爪が乾燥しやすくなります。保湿ケアをして健康な爪を保ちましょう。

お風呂上りや就寝前の保湿以外に、水仕事の前や掃除の時にゴム手袋をして水や洗剤から爪を保護してください。

爪の主成分はケラチンというたんぱく質です。丈夫な爪を育てるにはたんぱく質、鉄分、亜鉛、ビタミンＡ、Ｂ群、Ｃ、カルシウム、マグネシウムをバランス良く取りましょう。きれいな爪を保つためには爪の保湿を習慣にしていただくと爪の乾燥を防いで健康な爪を保持することができます。

ただしケアをしてもなかなか改善しない場合は爪の病気によるトラブルかもしれません。

症状が長引くようでしたら、専門の医療機関にご相談ください。