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抗加齢学会へ行ってきました👆

こんにちは。白鳥皮フ科クリニック、院長の林です。

先日、抗加齢学会に参加してきました。

面白い話が聞けたので、報告しますね。

アルツハイマーは脳の病気と捉えがちですが、脳の老化ではないか。という考え方です。
要は、肌も老化するし、臓器も老化する。という事。

では、老化しないためにはどうしたら良いのか．．．

人間は、１日にりんご１個分の細胞が新しく入れ替わっています。

だから食事も大切なんですね。

老化を進行させるものは、肉、過度なアルコール、タバコ。
老化を防ぐものは、魚、果物、ナッツ類、コーヒー、少量の赤ワインです。

良かったら皆さんも参考にしてくださいね。

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